È naturale preoccuparsi di come un intervento di chirurgia oculare o un problema alla vista influenzeranno il proprio programma di allenamento. Benché rimanere attivi sia fondamentale, alcune forme di esercizio possono causare più danni che benefici.
Ecco alcuni principi generali che potrebbero esserti utili, ma ricordati di consultare il tuo oculista prima di riprendere qualsiasi attività.
Cataratta e attività fisica
La cataratta non peggiora con l’esercizio fisico. Tuttavia, può rendere difficile praticare l’esercizio o lo sport in sicurezza. Puoi riprendere le tue abituali attività fisiche se la cataratta non ti compromette la capacità visiva.
Tornare in forma dopo l’intervento di cataratta
L’intervento di cataratta è una procedura chirurgica che rimuove il cristallino annebbiato che ostruisce la vista. Dopo l’intervento, ci sono alcune attività che devono essere evitate per favorire un recupero regolare, tra cui:
● Non si può nuotare. L’acqua può irritare o causare infezioni agli occhi. Il nuoto (in qualsiasi tipo di acqua) deve essere evitato fino a 4 settimane dopo l’intervento chirurgico per salvaguardare l’occhio.
● Non si può fare esercizio intenso. Aumenti significativi della frequenza cardiaca possono causare un aumento della pressione oculare, che può ostacolare la guarigione degli occhi.
● Bisognerebbe evitare di sollevare pesi o altri oggetti pesanti.
● Se stai facendo yoga, non abbassare la testa sotto la vita.
A seguito di una capsulotomia posteriore, vengono imposte restrizioni all’esercizio.
Dopo l’intervento di cataratta, è normale richiedere questa operazione laser per liberare la vista. Dopo una capsulotomia posteriore, di solito non ci sono restrizioni sull’esercizio fisico, ma consulta sempre il tuo chirurgo per essere sicuro.
Esercizio e lesioni agli occhi
Prima di iniziare qualsiasi esercizio dopo una lesione agli occhi, consulta il tuo oftalmologo. In seguito a lesioni come lacerazioni corneali, ulcere corneali, o rottura del globo, l’occhio è più sensibile a danni successivi e a infezioni. Mentre ti rimetti in piedi:
● Per consentire all’occhio di guarire, evita tutti gli esercizi, specialmente gli sport di contatto.
● Il nuoto non è un’attività sicura. L’acanthamoeba, un batterio mortale, può entrare nell’occhio attraverso un foro nella cornea.
Se vedi nuovi corpi mobili, lampi di luce o altre anomalie nella vista, fissa subito un appuntamento con il tuo oculista.
