{"id":10039,"date":"2022-05-27T12:12:41","date_gmt":"2022-05-27T16:12:41","guid":{"rendered":"https:\/\/theyenews.com\/?p=10039"},"modified":"2022-05-27T12:13:45","modified_gmt":"2022-05-27T16:13:45","slug":"puo-il-tuo-peso-metterti-a-rischio-di-problemi-di-vista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theyenews.com\/it\/puo-il-tuo-peso-metterti-a-rischio-di-problemi-di-vista\/","title":{"rendered":"Pu\u00f2 Il Tuo Peso Metterti A Rischio Di Problemi Di Vista?"},"content":{"rendered":"

Tutti sanno che mantenere un peso sano fa bene alla salute generale. Le persone sovrappeso hanno maggiori probabilit\u00e0 di sviluppare malattie cardiache, diabete di tipo\u00a02 e alcune forme di cancro, ma lo sapevi che essere in sovrappeso pu\u00f2 ache far aumentare le probabilit\u00e0 di avere problemi legati agli occhi? Dovrebbe essere una priorit\u00e0 assoluta raggiungere e mantenere un peso sano.<\/p>\n

In Che Modo Il Sovrappeso Influisce Sul\u00a0Rischio Di Sviluppare Malattie Degli Occhi?<\/strong><\/p>\n

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Secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Survey of Ophthalmology, l’obesit\u00e0 \u00e8 legata a un aumento del rischio di sviluppare alcune patologie degli occhi. Non \u00e8 chiaro quanto le due cose siano collegate. Nonostante ci\u00f2 scappiamo che essere in sovrappeso, ad esempio, fa aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 che \u00e8 la causa della retinopatia diabetica<\/a><\/strong>. L’obesit\u00e0 \u00e8 anche legata a un rischio pi\u00f9 elevato di ictus, che pu\u00f2 causare la perdita della vista.\u00a0<\/span><\/p>\n

Malattie Degli Occhi Legate All\u2019Obesit\u00e0<\/strong><\/p>\n

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L’obesit\u00e0 tende ad aumentare il rischio delle seguenti malattie, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermare un nesso definitivo:<\/p>\n

Retinopatia diabetica<\/strong>:\u00a0La retinopatia diabetica \u00e8 un danno alla retina\u00a0causato dal diabete che si verifica per la presenza di elevati livelli di zucchero nel sangue per lungo tempo. L\u2019obesit\u00e0 \u00e8 uno dei fattori di rischio pi\u00f9 significativi per il diabete di tipo 2.<\/p>\n

Sindrome della palpebra superiore lassa<\/strong>:\u00a0L\u2019aumento della lassit\u00e0 \u00e8 causato da una\u00a0riduzione della proteina elastica del tarso\u00a0(elastina). Contribuisce al mal posizionamento\u00a0della palpebra e nei casi pi\u00f9 gravi pu\u00f2 causare\u00a0arrossamenti, infiammazioni e ulcere corneali.\u00a0Secondo gli studi pubblicati su ISRN Ophthalmology la maggior parte delle persone che soffrono di sindrome della palpebra lassa<\/a><\/strong> sono in sovrappeso<\/p>\n

Degenerazione maculare correlata all’et\u00e0 (AMD)<\/strong>:\u00a0Il danno alla macula, che colpisce la visione centrale, \u00e8 n sintomo della degenerazione maculare. Second l’American Macular Degeneration Foundation il sovrappeso \u00e8 un fattore di rischio per la degenerazione maculare correlata all’et\u00e0.<\/p>\n

Come Mantenere Un Peso Sano<\/strong><\/p>\n

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Non \u00e8 impossibile perdere peso ma \u00e8 difficile. Considera i seguenti consigli per aumentare le possibilit\u00e0 di successo:<\/p>\n

Consulta il tuo medico<\/strong>: un dottore \u00e8 la persona migliore a cui chiedere di iniziare un piano dimagrante. Il medico escluder\u00e0 qualsiasi condizione che potrebbe causare problemi di peso e ti dar\u00e0 consigli sulla dieta da seguire e sugli esercizi da fare.\u00a0<\/span><\/p>\n

Segui una dieta<\/strong>: \u00e8 normale sottovalutare le calorie perch\u00e9 non ti rendi conto di quanto stai consumando. La maggior parte di noi mangia qualche boccone qua e l\u00e0 senza farci troppo caso. Prendi in considerazione l’utilizzo di un’app per tenere traccia dei tuoi pasti.<\/p>\n

Dovresti evitare un eccesso di zuccheri, cibi fritti e cibi processati<\/strong>: quando si cerca di perdere peso, i cibi ricchi di zuccheri, cos\u00ec come i cibi raffinati o fritti, non sono mai una buona idea. Sostituisci questi alimenti con verdure fresche, frutta e proteine \u200b\u200bmagre.<\/p>\n

Scegli una strategia che funzioni per te<\/strong>: una dieta a basso contenuto di carboidrati, il digiuno intermittente e una Paleo dieta sono solo alcuni esempi di programmi dimagranti. Tuttavia, non tutti i programmi sono adatti a tutti. Prendi in considerazione il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi. La soluzione migliore \u00e8 creare una strategia a cui puoi attenerti nel lungo periodo.<\/p>\n

\u00c8 essenziale fare esercizio fisico regolarmente<\/strong>: considera di incorporare un qualche tipo di allenamento per la forza nella tua routine.\u00a0 <\/span>L’aggiunta di pi\u00f9 massa muscolare magra al tuo corpo migliorer\u00e0 il tuo metabolismo, con conseguente aumento delle calorie bruciate.<\/p>\n

Riposati a sufficienza<\/strong>: anche il sonno \u00e8 importante per la perdita di peso. La privazione del sonno pu\u00f2 influenzare i livelli ormonali, la stanchezza e le decisioni, tutte cose che possono portare ad un aumento di peso. Punta a un ciclo del sonno di sette-otto ore per notte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tutti sanno che mantenere un peso sano fa bene alla salute generale. Le persone sovrappeso hanno maggiori probabilit\u00e0 di sviluppare malattie cardiache, diabete di tipo\u00a02 e alcune forme di cancro, ma lo sapevi che essere in sovrappeso pu\u00f2 ache far aumentare le probabilit\u00e0 di avere problemi legati agli occhi? Dovrebbe essere una priorit\u00e0 assoluta raggiungere […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10041,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[76,77],"tags":[],"class_list":["post-10039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-malattie-occhio","category-news-ita-hp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10039\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theyenews.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}