Colesterolo alto e il suo effetto sulla vista

Sai quanto colesterolo hai? Molti di noi probabilmente non lo sanno. Il colesterolo è un materiale ceroso simile al grasso prodotto dal corpo umano. Alcuni alimenti hanno anche un alto contenuto di colesterolo. Sebbene il tuo corpo richieda una certa quantità di colesterolo, troppo può portare a una serie di malattie e condizioni mediche, inclusi problemi di vista.

Cause del colesterolo alto

high cholesterol and its effect on vision

Diversi fattori, inclusi quelli elencati di seguito, possono aumentare il rischio di sviluppare il colesterolo alto:

Età. La chimica del corpo di una persona cambia con l’età, aumentando potenzialmente la probabilità che i livelli di colesterolo crescano.
Stile di vita sedentario. L’esercizio aiuta nella produzione di colesterolo HDL nel corpo. Il colesterolo HDL aiuta a proteggere un individuo dalle malattie cardiache e dagli effetti negativi del colesterolo cattivo (LDL).
Cattiva alimentazione. Il consumo di cibi saturi e ricchi di grassi trans aumenterà i livelli di colesterolo cattivo. Alcuni alimenti ad alto contenuto di colesterolo sono cibi fritti, prodotti da forno e latticini interi.

Problemi di vista legati al colesterolo

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In alcuni casi, il colesterolo alto può causare problemi alla vista. Alcuni potenziali problemi agli occhi legati ai livelli di colesterolo sono elencati di seguito.

Diabete. Livelli elevati di colesterolo sono legati a un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2. Le persone con diabete di tipo 2 hanno maggiori probabilità di avere problemi agli occhi.
Depositi di grasso. Poiché i livelli di colesterolo aumentano troppo, possono svilupparsi depositi di grasso sotto le palpebre superiori e inferiori. A meno che i depositi non crescano troppo, non hanno alcun effetto sulla vista. Tuttavia, possono essere rimossi per motivi estetici mediante chirurgia o crioterapia.
Ictus. Livelli elevati di colesterolo possono esporti al rischio di avere un ictus. Un ictus riduce il flusso sanguigno al cervello, che può influenzare la vista temporaneamente o in modo permanente.
Glaucoma. Secondo uno studio della Harvard Medical School, ogni 20 punti di aumento del colesterolo, il rischio di glaucoma aumenta del 7%.

Tenere sotto controllo il livello del colesterolo

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Sebbene alcuni fattori genetici possano svolgere un ruolo nella gestione del colesterolo, ci sono numerose scelte nello stile di vita di una persona che hanno un impatto significativo su quest’ultimo. Per aiutarti a tenerlo sotto controllo, considera i seguenti suggerimenti:

Limita l’assunzione di cibi ad alto contenuto di colesterolo: Fare scelte dietetiche sane aiuterà a ridurre significativamente i valori del colesterolo. Impara a leggere le etichette degli alimenti e mangia meno burro, tuorli d’uovo e carne grassa, che sono ricchi di grassi saturi.
Consuma cibi ricchi di fibre: Cibi ricchi di fibre come fagioli, cereali integrali e verdure aiuteranno a ridurre i livelli di colesterolo cattivo.
Evita di fumare. Il fumo è dannoso per la salute generale del cuore. Si presume inoltre che il fumo riduca i livelli di colesterolo sano, cosa che potenzialmente può danneggiare la nostra salute generale.
Svolgi attività fisica regolare. Esercizi regolari ti aiuteranno a mantenere un cuore sano aumentando i livelli di colesterolo buono. Per la maggior parte dei giorni della settimana, cerca di fare almeno 30 minuti di esercizio aerobico. Anche le lezioni di camminata veloce, equitazione e danza sono delle ottime alternative.
Assumi dei farmaci. Consulta il tuo medico per vedere se i farmaci per il colesterolo possono essere un’opzione.

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